L’humidité de l’air joue un rôle important sur notre confort au quotidien. Son taux varie en fonction de nombreux critères, il est parfois nécessaire de le réguler pour un logement confortable. Vous avez sûrement déjà vu des humidificateurs d’air, à quoi servent-ils ? Quels peuvent être leurs bénéfices pour votre santé ? Pour votre intérieur ? La fonction première de l’humidificateur est, surprise (!) d’humidifier l’air que vous respirez. L’air sec peut être la cause de plusieurs problèmes pour votre peau et votre respiration.
Avant de voir les bénéfices d’un humidificateur d’air sur la santé, intéressons-nous aux avantages qu’il est possible d’en tirer en termes de décoration dans la maison.
Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’humidité de l’air grâce à ce guide complet.
L’humidité de l’air et la maison
Le taux d’humidité de l’air n’impacte pas que notre santé. L’utilisation d’un humidificateur d’air peut avoir un impact positif pour l’intérieur de notre maison.
Humidité de l’air et la décoration
Certains humidificateurs d’air sont intégrés au système central de chauffage et ne présentent pas d’intérêt en termes de décoration, les autres sont pour la plupart portables, visibles et design. Leurs formes sont souvent très travaillées et les constructeurs essayent d’en faire de vrais objets de décoration.
Une grande partie des humidificateurs d’air disponibles dans le commerce sont équipés de LED et peuvent servir de lampe déco même lorsqu’ils ne sont pas en fonctionnement.
Il en existe sous toutes les formes et pour tous les goûts. Certains sont faits en bois et permettent de transformer l’atmosphère en apportant du calme et de l’apaisement. Il s’agit de ceux que l’on trouve le plus souvent dans les salons zen ou dans les salles de yoga. D’autres humidificateurs d’air sont plus futuristes et modernes.
Ils sont souvent facilement déplaçables, utilisables et alimentés par une prise USB ou une prise classique. Ils ont ainsi une grande adaptabilité aux besoins de tout à chacun.
Humidité de l’air et les plantes d’intérieur
Vous utilisez peut-être des plantes vertes pour favoriser votre santé, votre sommeil ou pour décorer au mieux votre intérieur. Vous savez déjà qu’elles ont besoin d’eau pour survivre et se développer correctement. L’air de nos intérieurs et souvent plus sec que celui de l’extérieur dans lequel les plantes ont l’habitude d’évoluer.
L’utilisation d’un humidificateur d’air peut favoriser la croissance et la santé de vos plantes, il peut être intéressant de porter une attention particulière au taux d’hygrométrie des espaces autour de vos végétaux.
Trouvez un humidificateur en bois et déposez-le au milieu de vos plantes. La brume des humidificateurs, lorsqu’ils sont allumés, est souvent visible et transformera l’atmosphère autour de vos plantes en créant une ambiance de forêt tropicale.
Humidité de l’air et le portefeuille
Nous l’avons déjà évoqué, plus l’air est humide plus il nous semble doux et chaud. En augmentant le taux d’humidité de l’air, vous diminuez l’utilisation de votre système de chauffage et dépensez ainsi moins d’argent pour vous chauffer. Vous pouvez alors dépenser l’argent que vous venez d’économiser pour acheter le reste des objets manquants pour parfaire la décoration de votre intérieur.
Découvrez d’autres conseils rénovation en consultant mon article sur l’aménagement d’un séjour tout en longueur.
Humidité de l’air et l’électricité statique
L’électricité statique peut-être la conséquence de l’air sec, pour éviter les désagréments qui lui sont liés et notamment éviter d’endommager les composants électroniques de vos objets déco. Encore une fois, il peut être utile d’assurer un niveau d’humidité de l’air optimal.
L’humidité de l’air et les matériaux comme le bois et la tapisserie
Indirectement, l’humidificateur d’air aide à préserver votre décoration. L’air sec peut avoir des conséquences néfastes sur le bois et les tapisseries. Le bois exposé à l’air trop sec se contracte, se fissure et se fend. La tapisserie et le papier peint subissent les mêmes conséquences.
Cela étant dit, tout est une question d’équilibre, un air trop humide peut avoir les conséquences inverses et favoriser le développement des moisissures.
Envie de conseil déco ? Consultez mon article qui vous aide à choisir les meubles de la salle de bains.
L’humidité de l’air et la santé
Un air trop sec ou trop humide affecte votre santé et votre confort au quotidien. Sachez qu’en été, les climatiseurs assèchent l’air qu’ils refroidissent et qu’en hiver, les chauffages ont le même effet.
Si vous êtes asthmatique ou sujet à des difficultés respiratoires, il est possible que vous fassiez partie des personnes les plus sensibles à un air sec qui aggrave souvent les conséquences de certaines pathologies respiratoires. Voici différentes problématiques qui peuvent être causées par un air trop sec :
- yeux secs ;
- irritation de la gorge ;
- sécheresse des narines ;
- saignements nasaux ;
- aggravation des rhumes et de la grippe ;
- peau et lèvres gercées ;
- démangeaisons ;
- peau desséchée ;
- aggravation des conséquences de l’asthme et des allergies.
À l’inverse, un air trop humide favorise le développement des moisissures ce qui peut également contribuer à développer certains problèmes de santé et abîmer votre intérieur.
Il est important donc, de surveiller le taux d’hygrométrie des pièces dans lesquelles vous vivez. Les études montrent que le taux d’humidité dans l’air idéal pour la santé oscille entre 30 et 50 %.
Humidité de l’air et le virus de la grippe
La recherche nous fournit des statistiques intéressantes sur le taux d’humidité dans l’air et ses conséquences sur le niveau d’infectiosité du virus de la grippe. Un niveau d’humidité de 40 % ou plus réduit l’infectiosité du virus de la grippe de 14 %. Les études montrent aussi que lorsque l’humidité de l’air est inférieure à 23 % près de 75 % des virus conservent leur caractère infectieux.
L’une des explications est que l’humidité dans l’air permet aux virus, aux bactéries et aux différentes microparticules de trouver une surface sur laquelle se poser. Cela évite ou en tout cas limite le nombre d’organismes qui peuvent venir se poser sur notre corps et nous infecter. C’est l’une des raisons principales pour lesquelles en hiver lorsque l’air est plus sec nous sommes plus susceptibles de tomber malade.
L’humidité de l’air et les rhumes
Pour éviter que les narines se bloquent et que le nez soit encombré, il est important d’éviter la congestion du système respiratoire. C’est dans ce cadre que l’humidité de l’air joue un rôle. L’air sec bloque les narines en rendant le mucus sec.
Un air correctement humidifié grâce à un humidificateur d’air permet de dégager plus facilement les narines en relâchant et fluidifiant les congestions nasales, facilitant ainsi la respiration.
Vous limitez ainsi les désagréments liés au rhume tels que la gorge irritée et les douleurs dans les sinus. En bonus, vous vous octroyez les conditions pour bénéficier d’un sommeil plus réparateur.
L’humidité de l’air avec l’asthme et les allergies
Là encore le principe est le même que pour celui des rhumes : en facilitant l’écoulement du mucus et l’évacuation des voies respiratoires l’humidificateur d’air permet naturellement l’évacuation des allergènes qui déclenchent les allergies.
Humidité de l’air et le dessèchement de la peau
Les lotions et les sticks sont une solution que tout le monde connaît pour éviter les désagréments liés à une peau desséchée. Si les causes du dessèchement de la peau peuvent être multiples et qu’il est important de consulter un professionnel de santé pour les identifier, l’une d’entre elles peut-être la sécheresse de l’air dans lequel vous évoluez.
Si cela est le cas il peut-être alors intéressant de tenter d’agir sur le taux d’humidité de l’air pour éviter les conséquences désagréables : peau sèche, peau qui se plie et se ride facilement, les démangeaisons… Un air plus humide permet à la peau d’absorber plus d’eau et de limiter son assèchement.
Dans la même logique et tout comme la peau de votre corps, votre cuir chevelu peut devenir irrité lorsque l’air est trop sec. Là encore, agissez sur le taux d’humidité de l’air pour éviter les démangeaisons, les pellicules et les cheveux secs et cassants.
Et le sommeil dans tout ça ?
Il n’est pas nécessaire de rappeler ce que tout le monde connaît déjà : le sommeil est primordial pour la récupération de notre corps. Nous l’avons déjà vu l’humidité de l’air est un atout pour dégager les voies respiratoires et faciliter un sommeil plus réparateur. Sachez également que l’une des causes du ronflement peut être l’obstruction des voies respiratoires qui rend la respiration plus difficile.
Soyez cependant vigilants, les études montrent que lorsque le taux d’humidité de l’air excède 60 % les cycles du sommeil peuvent être perturbés. Le taux d’humidité altère la perception de la température de la pièce. Plus l’humidité est importante, plus la température nous semble importante et comme vous le savez, plus il fait chaud, plus nous transpirons.
Principaux points d’attention pour réguler les l’humidité de l’air
Il existe différents types d’humidificateurs d’air. Les deux grandes catégories sont ceux à air chaud ou à air froid, tous ont leurs avantages et leurs inconvénients.
Cependant, si vous avez des animaux ou des enfants, sachez que certains humidificateurs d’air font bouillir l’eau pour relâcher la vapeur dans l’air. Si votre choix se porte sur l’un d’entre eux, il faut être plus précautionneux lors de leur utilisation lorsque des enfants se trouvent à proximité afin d’éviter les risques de brûlure. Nous l’avons déjà évoqué, un taux d’humidité de l’air supérieur à 60 % n’est pas bon pour la santé ni pour votre intérieur à cause des moisissures.
Enfin, il est important de porter un soin particulier à l’entretien et au nettoyage de son humidificateur. Les humidificateurs diffusent dans l’air l’eau contenue dans leur réservoir. Si le réservoir est sale ou mal entretenu et que des moisissures ou des bactéries se sont développées, elles seront aussi propulsées dans l’air avec l’eau.
Un grand merci à Élie qui a pris le temps de concevoir ce magnifique guide.